頭皮マッサージで白髪を予防しよう。

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頭皮マッサージで白髪予防

白髪の原因は、色素幹細胞が紫外線などの影響でDNAが損傷を受けることで発生します。 しかし、DNAが損傷を受ける原因はなにも紫外線などのような外的要因だけではなく、ストレスや運動不足などの不規則な生活による内的要因でも発生しうると考えられています。

人間の血液には、酸素や栄養素が含まれており、全身を巡って栄養素をあらゆる臓器に届けてゆきます。 不規則な生活や運動不足などで、血流が悪くなると、必要な栄養素が臓器に行き渡らなくなります。 それは、頭皮環境でも同様で、髪の成長に望ましい環境を作り上げなければ老化を早めてしまいます。

最近では、ヘッドスパといった考え方も浸透しています。 ヘッドスパというのは、マッサージやシャンプーなどで、頭皮ケアを行い、頭皮環境を改善する方法のことですが、よい点がいくつか挙げられます。 一つはリラックス効果です。 先ほど、ストレスでもDNAの損傷は起こると言いましたが、ヘッドスパを行うことでストレスの軽減に繋がります。

また、頭皮マッサージは、血流をよくする効果があり、髪の発育に必要な栄養素が循環してゆきます。 マッサージの際に、ツボを知っているとより効果的です。 例えば、通天（ツウテン）は、抜け毛や白髪の予防、血行の改善に効果を期待できます。 また、首や肩のコリの原因は、血行不良による筋肉の緊張状態で発症します。 そのため頭部への血液循環が悪化している可能性があるので、風池（フウチ）を押すことで、首や肩のコリの解消に役立ちます。 頭皮環境を改善して、白髪予防に役立てて下さい。