白髪対策に効果的なサプリメントの見つけ方。

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白髪改善サプリの成分

白髪とは、そもそもどのようなメカニズムで生まれるのでしょうか。 色を決めているのは、色素細胞であるメラノサイトが作り出しているメラニン色素の量です。 頭皮内部の毛母細胞から生まれたばかりの髪の毛には色がありません。 メラノサイトの活動が活発なら、メラニン色素の量も多くなり、黒に近づくのです。

髪には、ヘアサイクル（成長期→退行期→休止期→脱毛）があるため、脱毛で髪が抜け落ちるとメラノサイトもなくなります。 もちろん、ヘアサイクルが正常なら、メラノサイトも毛母細胞と一緒に再生されるはずです。 しかし、何らかの原因で、メラノサイトが失われてしまうと、メラニン色素を生成できず、黒を表現できずに白髪（色がついていない状態）で成長してしまうのです。

メラノサイトが無くなる原因ですが、加齢、ストレス、偏った食生活などが挙げられます。 加齢を止めることはできませんし、ストレスもやむをえないこともあるでしょう。 しかし、食事は補えなくても、サプリメントという方法があります。

では、どのようなサプリメントをとればよいのでしょうか？ メラノサイトの活動を活性化するためには、ミネラル（無機質）が必要です。 具体的には、カルシウム、鉄分、亜鉛、銅、マグネシウムなどです。 通常の食生活でミネラルが不足している場合は、積極的にサプリメントなどで摂取しましょう。